Kem chống nắng Guideline – 101 bí kíp sử dụng kem chống nắng hiệu quả dành cho các bạn nữ

Kem chống nắng là một món đồ không thể thiếu đối với các bạn gái trong những ngày hè nắng nóng. Tuy nhiên, việc sử dụng sản phẩm này không chỉ nằm ở việc thoa lên làn da của mình mà còn đến từ cách chọn loại kem, cách tẩy trang, … và ti tỉ thứ khác. Trong bài viết này, hãy cùng Hường Phấn tìm hiểu những điều đó nhé.

Kem chống nắng là một món đồ không thể thiếu đối với các bạn gái trong những ngày hè nắng nóng.

Tuy nhiên, việc sử dụng sản phẩm này không chỉ nằm ở việc thoa lên làn da của mình mà còn đến từ cách chọn loại kem, cách tẩy trang, … và ti tỉ thứ khác. 

Trong bài viết này, hãy cùng Hường Phấn tìm hiểu những điều đó nhé.

Tại sao ánh nắng mặt trời lại hại da? UVA, UVB là gì?

Tại sao ánh nắng mặt trời lại hại da? UVA, UVB là gì?

#1. Tại sao hại da?

#1. Tại sao hại da? 

Trong ánh nắng mặt trời có ba loại tia cực tím nguy hiểm đó là UVA, UVB và UVC. Cả ba loại tia này đều độc hại và gây hư tổn cho các tế bào da. Là loại độc nhất nhưng UVC phần lớn đã bị cản bởi bầu khí quyển nên trong bài viết này, mình sẽ nói về 2 loại tia UVA và UVB.

#2. Tia UVA, UVB và các lưu ý

Trong ánh nắng mặt trời có ba loại tia cực tím nguy hiểm đó là UVA, UVB và UVC.

Cả ba loại tia này đều độc hại và gây hư tổn cho các tế bào da.

Là loại độc nhất nhưng UVC phần lớn đã bị cản bởi bầu khí quyển nên trong bài viết này, mình sẽ nói về 2 loại tia UVA và UVB.

#2. Tia UVA, UVB và các lưu ý

BẢNG SO SÁNH TIA UVA VÀ UVB

Những điều bạn cần biết

Tia UVA

  • Tia UVA hay còn gọi là "ánh sáng đen", chiếm tỉ trọng lớn của tia cực tím, xuất hiện kể cả khi trời râm mát.
  • Làm hư tổn tế bào Collagen và Elastin trong da, khiến da bạn mất đi độ săn chắc và đàn hồi.

  • Là tác nhân gây ung thư da.

Tia UVB

  • Tia UVB gây tác động rõ rệt và trực tiếp trên làn da con người.
  • Cháy nắng, thay đổi màu da

  • Gây ung thư da

Lưu ý:

Các loại kem chống nắng hiện nay đều có tác dụng chính là bảo vệ làn da khỏi tia UVA và UVB, thể hiện qua hai chỉ số SPF và PA ghi trên bao bì. Đây cũng chính là hai chỉ số mà chúng ta cần quan tâm khi chọn kem chống nắng. Mình sẽ giải thích kĩ hơn ở phần dưới.

Kem chống nắng thường có sẵn hoạt chất Kẽm Oxit và Titanium Dioxit giúp chống tia UVA. Ngoài ra, kem chống nắng có mác “Broad Spectrum” tức sản phẩm có chức năng chống UVA.

Tia UVB bị cản bởi mặt kính thông thường. Tuy nhiên đừng vì thế mà xem thường tia UVB nhé!


Phân biệt các loại kem chống nắng

Hiện nay, hai loại kem chống nắng phổ biến là kem chống nắng vật lý (Sunblock) và kem chống nắng hóa học (Sunscreen). Tuy công dụng đều là bảo vệ làn da khỏi nhân tố độc hại từ mặt trời, cơ chế hoạt động của chúng khác nhau và có ưu nhược điểm nhất định.

Phân biệt các loại kem chống nắng

Hiện nay, hai loại kem chống nắng phổ biến là kem chống nắng vật lý (Sunblock) và kem chống nắng hóa học (Sunscreen). Tuy công dụng đều là bảo vệ làn da khỏi nhân tố độc hại từ mặt trời, cơ chế hoạt động của chúng khác nhau và có ưu nhược điểm nhất định.

#1. Kem chống nắng hóa học (Sunscreen):

Sunscreen là một từ khá quen thuộc trên các bao bì sản phẩm kem chống nắng. Dòng sản phẩm này có thể hấp thụ, chuyển hóa tia UV độc hại thành các hoạt chất tốt cho làn da của bạn. Thành phần thường có trên sản phẩm kem chống nắng hóa học là: avobenzone, oxybenzone, sulisobenzone,...

#1. Kem chống nắng hóa học (Sunscreen):

Sunscreen là một từ khá quen thuộc trên các bao bì sản phẩm kem chống nắng. Dòng sản phẩm này có thể hấp thụ, chuyển hóa tia UV độc hại thành các hoạt chất tốt cho làn da của bạn. Thành phần thường có trên sản phẩm kem chống nắng hóa học là: avobenzone, oxybenzone, sulisobenzone,...

#2. Kem chống nắng vật lý (Sunblock)

Thường được ghi trên bao bì sản phẩm chống nắng là “Sunblock”, kem chống nắng vật lí hiểu đơn giản là một lớp kem có thể phản lại các loại tia UV, ngăn không cho chúng xuyên qua lớp da của bạn gây thương tổn. Kem chống nắng vật lý hiện nay phần lớn chứa titanium dioxide và zinc oxide.

#2. Kem chống nắng vật lý (Sunblock)

Thường được ghi trên bao bì sản phẩm chống nắng là “Sunblock”, kem chống nắng vật lí hiểu đơn giản là một lớp kem có thể phản lại các loại tia UV, ngăn không cho chúng xuyên qua lớp da của bạn gây thương tổn. Kem chống nắng vật lý hiện nay phần lớn chứa titanium dioxide và zinc oxide.

#3. Nên dùng Sunblock hay Sunscreen?

#3. Nên dùng Sunblock hay Sunscreen?

PHÂN LOẠI

ƯU ĐIỂM

NHƯỢC ĐIỂM

Kem chống nắng vật lý (Sunblock)

  • Tác dụng nhanh: ngay sau khi thoa lên da là bạn có thể thoải mái tiếp xúc với ánh nắng mặt trời.
  • Thành phần cấu thành đơn giản, thân thiện với người sử dụng, ít gây kích ứng.
  • Có khả năng phục hồi, giảm thiểu tổn thương đối với những làn da đang bị cháy nắng hoặc bỏng rát
  • Phù hợp sử dụng dưới trời nắng gay gắt, thời gian tiếp xúc với ánh nắng dài.
  • Dễ trôi, đặc biệt với các bạn ra nhiều mồ hôi hoặc sử dụng trong môi trường nước.
  • Chất kem dày có thể gây khó thở cho làn da, bí lỗ chân lông và gây mụn.
  • Lớp trắng do kem chống nắng để lại trên da có thể gây mất thẩm mỹ tùy theo sắc tố da của người sử dụng.
  • Dễ gây kích ứng da do thành phần nhiều chất hóa học, có thể gây nổi mụn với các bạn da dầu.

Kem chống nắng hóa học (Sunscreen)

  • Chất kem khá nhẹ, ít gây bí lỗ chân lông, phù hợp dùng hàng ngày
  • Dễ dàng sử dụng kèm với các sản phẩm dưỡng da khác
  • Không để lại vệt trắng trên da như kem chống nắng vật lý
  • Có nhiều dòng sản phẩm với các chỉ số SPF khác nhau, đa dạng lựa chọn cho khách hàng.
  • Có thể sử dụng hằng ngày.
  • Dễ gây kích ứng da do thành phần nhiều chất hóa học, có thể gây nổi mụn với các bạn da dầu.
  • Tác dụng ngắn, thường phải bôi lại nhiều lần.
  • Sau khi bôi phải chờ từ 15 – 25 phút để các hoạt chất ngấm vào da.
  • Có thể khiến da thay đổi sắc tố như làm sẫm hơn những mảng màu đậm ở một vùng da.

Kem chống nắng vật lý

*/ Ưu điểm:

  • Tác dụng nhanh: ngay sau khi thoa lên da là bạn có thể thoải mái tiếp xúc với ánh nắng mặt trời.
  • Thành phần cấu thành đơn giản, thân thiện với người sử dụng, ít gây kích ứng.
  • Có khả năng phục hồi, giảm thiểu tổn thương đối với những làn da đang bị cháy nắng hoặc bỏng rát
  • Phù hợp sử dụng dưới trời nắng gay gắt, thời gian tiếp xúc với ánh nắng dài.

*/ Nhược điểm:

  • Kem chống nắng vật lí rất dễ trôi.
  • Chất kem dày có thể gây khó thở cho làn da, bí lỗ chân lông và gây mụn.
  • Lớp trắng do kem chống nắng để lại trên da có thể gây mất thẩm mỹ .

Kem chống nắng hóa học

*/ Ưu điểm

  • Chất kem khá nhẹ, ít gây bí lỗ chân lông, phù hợp dùng hàng ngày
  • Dễ dàng sử dụng kèm với các sản phẩm dưỡng da khác.
  • Không để lại vệt trắng trên da như kem chống nắng vật lí.
  • Có nhiều dòng sản phẩm với các chỉ số SPF khác nhau, đa dạng lựa chọn cho khách hàng.
  • Có thể sử dụng hằng ngày.

*/ Nhược điểm

  • Dễ gây kích ứng da do thành phần nhiều chất hóa học, có thể gây nổi mụn với các bạn da dầu.
  • Tác dụng ngắn, thường phải bôi lại nhiều lần.
  • Sau khi bôi phải chờ từ 15 – 25 phút để các hoạt chất ngấm vào da.
  • Có thể khiến da thay đổi sắc tố như làm sẫm hơn những mảng màu đậm ở một vùng da.

Những điều cần quan tâm khi chọn kem chống nắng

Những điều cần quan tâm khi chọn kem chống nắng

Trước khi chọn mua 1 sản phẩm, bạn cần hiểu rõ các sản phẩm đó phù hợp với ai, có các công dụng gì. Ví dụ, với đối tượng là bà bầu, sẽ có các loại kem chống nắng cho bà bầu riêng biệt. Dưới đây là phần nội dung làm rõ các tiêu chí này. 

#1. Hiểu về làn da của mình trước khi chọn kem chống nắng

Nếu bạn muốn sử dụng kem chống nắng hiệu quả thì bước đầu tiên đó là tìm hiểu làn da của mình, sau đó mới đưa ra quyết định liệu loại kem chống nắng định mua có phù hợp với làn da của bạn hay không

Da dầu


Người có làn da dầu khi sử dụng kem chống nắng thường sẽ bị trôi kem do chất nhờn tiết ra nhiều cũng như có nguy cơ nổi mụn nếu chất kem quá dầy gây bí bách. Vì thế lựa chọn tối ưu cho các bạn da dầu là các dòng sản phẩm kem chống nắng hóa học. Mình đã có bài viết chi tiết review về dòng sản phẩm này, bạn có thể tham khảo tại đây

Da nhạy cảm


Với loại da này, hãy nói không với phần lớn các dòng kem chống nắng hóa học. Bạn có thể tham khảo một số sản phẩm kem chống nắng vật lí nổi bật trên thị trường Việt Nam.

Ngoài ra kem chống nắng vật lí cũng chính là câu trả lời cho câu hỏi “Da mụn có nên dùng kem chống nắng hay không”. Thật nhẹ nhõm phải không nào các bạn?

Da khô


Da khô là một tình trạng khá phổ biến ở người Việt. Đặc điểm của làn da khô là ít mụn nhưng lại nhiều vết nứt nẻ trên các vùng da, sờ vào thấy sần, khô ráp. Về mặt thẩm mỹ, làn da khô khiến bạn trông khá già do xuất hiện nhiều vết nhăn và nhanh lão hóa. Do đó, người gặp tình trạng da khô nên chọn các sản phẩm kem chống nắng có chứa chất dưỡng ẩm (thường thấy ở các kem chống nắng hóa học).

Da dầu: Người có làn da dầu khi sử dụng kem chống nắng thường sẽ bị trôi kem do chất nhờn tiết ra nhiều cũng như có nguy cơ nổi mụn nếu chất kem quá dầy gây bí bách. Vì thế lựa chọn tối ưu cho các bạn da dầu là các dòng sản phẩm kem chống nắng hóa học. Mình đã có bài viết chi tiết review về dòng sản phẩm này, bạn có thể tham khảo tại đây.

Da nhạy cảm: Với loại da này, hãy nói không với phần lớn các dòng kem chống nắng hóa học. Bạn có thể tham khảo một số sản phẩm kem chống nắng vật lí nổi bật trên thị trường Việt Nam. Ngoài ra kem chống nắng vật lí cũng chính là câu trả lời cho câu hỏi “Da mụn có nên dùng kem chống nắng hay không”. Thật nhẹ nhõm phải không nào các bạn?

Da khô: Là một tình trạng khá phổ biến ở người Việt. Đặc điểm của làn da khô là ít mụn nhưng lại nhiều vết nứt nẻ trên các vùng da, sờ vào thấy sần, khô ráp. Về mặt thẩm mỹ, làn da khô khiến bạn trông khá già do xuất hiện nhiều vết nhăn và nhanh lão hóa. Do đó, người gặp tình trạng da khô nên chọn các sản phẩm kem chống nắng có chứa chất dưỡng ẩm (thường thấy ở các kem chống nắng hóa học).

#2. Thương hiệu sản phẩm

Yếu tố thương hiệu luôn là một điều cần cân nhắc. Hãy ưu tiên những thương hiệu quốc tế, đặc biệt các thương hiệu ở Mỹ và châu Âu, nơi có các quy định và tiêu chuẩn rất nghiêm ngặt về chứng nhận kem chống nắng. Một số thương hiệu có thể kể đến như: Avene, Vichy, La Roche Posay,...

#3. Các chỉ số, thành phần trên bao bì sản phẩm

SPF (Sun Protection Factor) là chỉ số thể hiện khả năng chống nắng, bảo vệ làn da chống lại tia UVB (Loại tia gây ra cháy nắng và ung thư da) trong thời gian nhất định. Chỉ số SPF có trong kem chống nắng thấp nhất là 15 và cao nhất là 100. Hiểu đơn giản, sản phẩm kem chống nắng có chỉ số SPF là 15 sẽ hoạt động hiệu quả trong 150 phút, còn SPF 50 là 500 phút. Chỉ số SPF càng cao, thời gian chống nắng càng lâu và hiệu quả chống UVB càng tăng.

PA (protection grade of UVA) là chỉ số đo lường khả năng lọc tia UVA của kem chống nắng do Hiệp Hội Mỹ Phẩm Nhật Bản công bố. Trên bao bì các sản phẩm kem chống nắng, chỉ số này thường đi kèm dấu “+” và được hiểu như sau:

  • PA+ có khả năng chống tia UVA ở mức từ 40-50%.
  • PA++ có khả năng chống tia UVA tốt hơn, ở mức từ 60-70%.
  • PA+++: có khả năng chống tia UVA tốt, tới 90%.
  • PA++++: Có khả năng chống tia UVA rất tốt, trên 95%.

Tuy nhiên, đối với sản phẩm có xuất xứ từ Mỹ thì nhà sản xuất thường không dùng chỉ số PA. Thay vào đó, nhà sản xuất thường ghi trên bao bì “Broad – Spectrum” hay UVA … để thể hiện khả năng chống UVA của sản phẩm.


Cách sử dụng kem chống nắng hiệu quả

#1. Các bước thoa kem chống nắng

Đối với các bạn nữ, việc thoa kem chống nắng phải bao gồm nhiều bước phức tạp và tốn thời gian để đạt hiệu quả trang điểm cao nhất. Sau đây là phương pháp thoa kem chống nắng khi trang điểm bao gồm 7 bước mà Hường Phấn hay sử dụng, khá nhanh gọn mà vẫn xinh tươi trước khi đi học, đi làm:

  • Bước 1: Rửa mặt thật sạch bằng sữa rửa mặt.
    Việc này sẽ giúp làn da của bạn cảm thấy thoải mái, loại bỏ đi những bụi bẩn, vi khuẩn còn tích tụ trên khuôn mặt.
  • Bước 2: Thoa kem dưỡng ẩm
    Rõ ràng trong những ngày hè khô nóng thì kem dưỡng ẩm là một thứ không thể thiếu với chị em. Một lớp kem dưỡng ẩm trước khi trang điểm sẽ giúp lớp phần cũng như lớp kem chống nắng không bị vón cục hay để lại nếp nhăn. Mình đã có bài viết nghiên cứu về dòng sản phẩm này, các bạn có thể tìm đọc tại đây
  • Bước 3: Thoa kem chống nắng.
    Một số bạn thắc mắc nên dùng kem chống nắng trước hay sau khi trang điểm. Cá nhân mình thấy kem chống nắng có thể thay kem lót, tạo một lớp bảo vệ làn da cho các bước trang điểm tiếp theo. Ở phần dưới mình sẽ hướng dẫn chị em các cách để thoa kem chống nắng sao cho tiết kiệm và đạt được thẩm mỹ trang điểm cao nhất.
  • Bước 4: Sử dụng kem lót
    Thành phần kem lót chứa chất dưỡng da, có tác dụng bảo vệ và cung cấp thêm độ ẩm cho làn da. Vì vậy sẽ giúp màu da tươi sáng và đều màu hơn, lớp kem nền và phấn nền bám bền trên da, không bị chảy hay loang xỉn.
  • Bước 5: Thoa kem nền
    Đến bước này, 99% là bạn đã có làn da được bảo vệ tốt khỏi ánh nắng mặt trời. Lúc này, việc sử dụng kem nền nhằm mục đích che khuyết điểm hoặc tàn nhang trên khuôn mặt. Nếu khuôn mặt bạn có khuyết điểm hơi “nặng”, hãy cân nhắc chuyển qua bước 6.
  • Bước 6: Sử dụng kem che khuyết điểm (Tùy chọn)
    Đối với những khuyết điểm lớn như mụn mà kem nền không thể giải quyết được thì kem che khuyết điểm là thứ bạn cần.
  • Bước 7: Đánh phấn
    Cuối cùng, không thể thiếu là chút phấn hồng giúp khuôn mặt của bạn tăng phần nữ tính. Còn nếu bạn đang băn khoăn về khoản phấn trang điểm, hãy tham khảo bài viết này

#2. Các cách thoa kem chống nắng

Để bôi kem chống nắng đúng cách, Hường Phấn có tham khảo và làm theo các Beauty Vlogger nổi tiếng. Dưới đây là quy trình thoa kem chống nắng hiệu quả mà Hường Phấn đã thử và rất ưng:

  • Cách 1: Cho kem chống nắng lên tay, chấm 5 điểm lên vùng cần thoa kem chống nắng. Rồi sau đó thoa đều từng vùng đã chấm và xoa rộng ra các vùng khác.
  • Cách 2: Cho kem lên lòng bàn tay, dùng hai tay thoa đều lòng bàn tay sau đó xoa lên vùng cần bôi kem chống nắng.
  • Cách 3: Cho kem chống nắng lên 1 ngón tay, rồi dùng các ngón xoa tròn, sau đó thoa kem lên mặt.
  • Cách 4: Chấm trực tiếp kem chống nắng lên mặt thành nhiều điểm rất nhỏ rồi tán đều khắp khuôn mặt.
  • Cách 5: Cho kem chống nắng ra tay, sau đó dùng cọ trang điểm chấm vào kem và tán đều lên mặt.

#3. Cách tẩy kem chống nắng

Cuối ngày, sau khi đi làm/ đi học về, một điều các bạn nữ rất quan tâm đó là cách tẩy trang kem chống nắng. Phần lớn các loại kem chống nắng có gốc dầu, không thấm nước để giữ cho lớp kem, phấn trên mặt ít bị trôi nên không thể làm sạch thông thường bởi nước hoa hồng hay sữa rửa mặt.

Vì vậy, dung dịch tẩy trang là sự lựa chọn tối ưu để tẩy sạch các lớp trang điểm nói chung và kem chống nắng nói riêng. Để tẩy trang cho mặt, hãy chọn những loại tẩy trang dạng sữa (milk) hoặc kem (cream), sẽ hợp với da dầu hơn là những loại tẩy trang dạng dầu (oil) hoặc dạng gel.

Về kem tẩy trang, mình cũng đã có bài viết chi tiết các các bạn có thể tham khảo tại: 

(Post grid)


#4. Một số lưu ý

4.1 Tần suất & hạn sử dụng kem chống nắng

Tác dụng của kem chống nắng chắc chắn giảm theo thời gian. Khi cơ thể vận động, mồ hôi tiết ra có thể làm trôi đi các lớp hoạt chất của kem chống nắng. Theo như lời khuyên của chuyên gia thì tốt nhất khi tiếp xúc lâu với ánh nắng mặt trời, các bạn nên thoa lại kem chống nắng 1 lần mỗi 2 tiếng.

Về hạn sử dụng, thường một lọ kem chống nắng có tuổi thọ 1 năm kể từ ngày mở nắp. Việc thoa kem chống nắng đã hết hạn, đặc biệt khi thoa lên các vùng nhạy cảm như da mặt có thể gây những hậu quả đáng tiếc như dị ứng, nổi mẩn, nổi mụn. 

4.2 Thời điểm nào thoa kem chống nắng là tốt nhất?

  • Đối với Sunscreen, do tính chất của thành phần, bạn phải chờ ít nhất 15 - 20 phút để kem ngấm vào sâu trong da. Tốt nhất, bạn hãy bôi loại kem này trước khi ra ngoài nắng 30 phút.
  • Đối với Sunblock, do loại kem này thường có tác dụng ngay lập tức, hay bôi ngay trước khi ra ngoài đường. Việc bôi qua sớm có thể khiến lớp kem bị trôi đi, gây giảm hiệu quả chống nắng.

4.3 Lượng kem chống nắng phù hợp

Rất nhiều bạn nghĩ rằng càng bôi nhiều kem chống nắng thì hiệu quả sẽ cao hơn cũng như tác dụng lâu hơn. Điều này là hoàn toàn sai lầm. Việc bôi quá nhiều kem chống nắng không những không khiến hiệu quả sản phẩm tăng lên mà khiến lỗ chân lông dễ bị bít kín, gây mụn bọc, kích ứng. Vậy bôi kem chống nắng bao nhiêu là đủ?

Câu trả lời rất đơn giản: Hãy bôi một lượng mỏng vừa phải, khiến bạn cảm thấy thoải mái cho làn da và chịu khó bôi lại nhiều lần trong ngày nhé!

4.4 Thoa kem chống nắng rồi có cần mặc đồ chống nắng không? 

Kem chống nắng bảo vệ làn da bạn khỏi tia độc hại từ ánh nắng mặt trời. Tuy nhiên điều này không có nghĩa bạn có thể thoải mái dãi nắng mà không hề lo lắng gì. Vào những khung giờ cao điểm nhiệt độ ban ngày, tốt nhất bạn hãy mang theo mũ, áo chống nắng để đảm bảo sức khỏe.

Có thể bạn muốn đọc thêm >>

Hiểu đúng về kem chống nắng vật lý – Cách chọn loại kem chống nắng vật tốt nhất cho bạn

Trong các bài viết trước, Phấn đã đề cập đến ba loại kem chống nắng: kem chống nắng vật lý, ...


Kết luận

Vậy là vừa rồi Hường Phấn đã chia sẻ với các bạn tất tần tật những điều cần biết về kem chống nắng. Hi vọng sau bài viết này độc giả thân yêu của The Venus Handbook đã có thêm nhiều kiến thức về kem chống nắng để sẵn sàng đón chào một mùa hè đầy sôi động. 

Hãy để lại Email để liên tục cập nhật các bài viết mới nhất và thông tin hữu ích về chủ đề Làm Đẹp - Sống Khỏe từ Ms. Hường Phấn (Blogger tại The Venus Handbook) các bạn nhé! 

Ms. Hường Phấn

About the Author

Ms. Hường Phấn

Leave a Comment: